बब हासिपर

साझेदारी गर्दै एक कुराकानीले हेरचाह गरिरहेको छ!

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

गत हप्ता, म बब हासिपर साक्षात्कार को खुशी थियो। यदि तपाईं एक बक्समा बस्नुहुन्छ र जान्नुहुन्न कि बोब कैर को हो, उहाँ सबैभन्दा ठूलो हारेको टिभी कार्यक्रममा एक आराधकहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ। जब बबले व्यक्तिगत प्रशिक्षणमा आफ्नो क्यारियर शुरू गर्यो, यस्तो पर्याप्त मात्रामा यो बन्द हुने थाहा थिएन। यद्यपि बब अहिले ठूलो टिभी स्टार हो, ऊ पृथ्वीमा साँच्चै झर्छ र इमान्दार र इमान्दार थियो।

मलाई यो अवसरको रूपमा दिइएको थियो जहाँ प्रि एजेन्सीले तपाईंको आहारमा ग्रेहरू सहित बबसँग काम गर्न लगायो। तपाईं यो अभियानको बारेमा ग्वाथथग्राफग्राफेनग्राफ.आर्यापमा पढ्न सक्नुहुन्छ। तपाईं बबको साथ नि: शुल्क प्रशिक्षण सत्र जित्न प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ। मैले पक्कै साइन अप गरें।

बरफ तोड्न, मैले मेरो परिवार र मेरो बारेमा बबलाई भने। मेरो छ वर्षीया छोरालाई जान्न चाहन्थे कि बोब टिभीमा गए। बॉब भन्छिन् कि उनको जीवन कसरी परिवर्तन भएको छ भनेर उनी अझै पनि विश्वास गर्न सक्दैनन्। ऊ भन्छ कि ऊ टिभीमा हुन खोज्दैन। ऊ अरूलाई र अब सहयोग गर्ने मौका पनि मन पराउछ, भन्ने तथ्यलाई आपत्ति छैन कि उसको जीवन अत्यन्त व्यस्त छ र भारी तालिका हो। हाम्रो अन्तर्वार्ता पछि, उनले सबैभन्दा ठूलो हारेकोको अर्को सत्रको लागि तयारी गर्नुपर्यो, जसले चाँडै ट्याप गर्न सुरु गर्दछ।

मेरो-वर्षीया छोरी मेरो अर्को अन्तर्वार्ता सहायक थियो। उनले सोधिन् कि बबले आफ्नो तौलको साथ संघर्ष गरेको छ भने। बॉबले भने कि उनले आफ्नै तौलको स struggle ्घर्ष गरेन भने, उनले इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त गर्न राम्रो सन्तुलन खोज्न संघर्ष गरे। उहाँ भन्नुहुन्छ, मैले सबै लड्डीहरू प्रयोग गरेनन्, कुनै कार्ब्सहरू, बोसो, र अन्य चरम छैन “। यसले के काम गर्दछ भनेर पत्ता लगाउन धेरै समय लाग्यो र के गर्दैन। उसले अब सन्तुलित दृष्टिकोणको साथ प्रत्येक व्यक्तिको आवश्यकताहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न खोज्छ। बबको मनपर्ने चीजहरू मध्ये एकले मान्छेहरूलाई उनीहरूको आत्मसम्मानमा काम गरिरहेको छ।

सम्बन्धित प्राकृतिक तरिकाहरू मेरो पेस्ट र बगहरूको घर हटाउन

एक आमा को रूप मा जसले आफ्नै ग्यास गर्भधारणको साथ संघर्ष गर्यो, मैले बबलाई यस विषयमा सल्लाह मागें। बबले भन्छ कि मिल्दोजुल्दो फिटनेसको कल्पित धारणाको बारेमा होशियार हुनु आवश्यक छ। “तपाईं त्यस्तो चीज हुन सक्नुहुन्न जुन तपाईं कहिले जस्तो देखिनुहुन्न। महिलाले उनीहरूको शरीरको सम्मान गर्न आवश्यक छ तिनीहरू जस्तो छन् र उनीहरूलाई आफूले गर्न सक्ने उत्तम बनाउन काम गर्दछ। ”

बब व्याख्या गर्न गयो, “तपाईंको शरीरले बच्चा जन्माए पछि परिवर्तन गर्दछ। आमाले तपाईको शरीरलाई जस्तो देखिनु पर्ने हुन्छ परिभाषित गर्न आवश्यक छ। यो आफैंलाई हेरेको हुन सक्छ र तपाईको शरीरलाई बिस्तारै फरक तरीकाले हेर्नु आवश्यक पर्दछ। ” Moths को लागी अर्को प्राथमिकता फिटनेसको लागि समय बनाउनु हो। तपाईंको बच्चाहरूसँग गर्न फिटनेस सम्बन्धित गतिविधिहरू फेला पार्नुहोस्। “यो जिममा जानको लागि आवश्यक छैन। यो तपाईं गर्न सक्ने कुनै पनि तरिकामा बढी सक्रिय भएको छ। ”

अर्को, म बबको भर्खरको बलको गलामा बोक्टरमा परिवर्तन भयो। बबले भन्छ कि कम-carb मा मान्छे वा कुनै कारब आहारहरू सम्झनु पर्छ कि अन्नहरू अझै एक महत्त्वपूर्ण इन्धन स्रोत हुन् जुन तपाईंको शरीर चाहिन्छ। “एक सबै प्रोटीन आहार अस्वास्थ्यकर छ। तिमीले तौल घटाउनेछौ, तर तिमीहरूले यसलाई फिर्ता पाउन सक्नेछौ। तपाईं यसलाई धान्न सक्नुहुन्न। तपाईं एक प्रमुख खाना समूह काट्न सक्नुहुन्न। तपाईं यसलाई अझ बढी चाहानु हुनेछ। ”

बबलाई व्याख्या गर्न गयो कि यो उपयुक्त छ उपयुक्त कार्बहरू र अन्नहरू आवश्यक छ। यी घाँसले सामान्यतया फाइबर प्रदान गर्दछ जसले तपाईंलाई फुलेको महसुस गर्दछ। उसको मनपर्ने सिफारिशहरू मध्ये केही बिहान ओटुले, खाजाको रोटी र पूरै अन्नको पास्ता पास्ता पास्ता।

सम्बन्धित छ तपाईंको काम तपाईंको गर्भावस्थालाई जोखिममा राख्नु हो?

चीजहरूलाई लपेट्न, मैले बबलाई मनपर्दो अनान रेसिपी साझा गर्न आग्रह गरें। एक व्यक्ति पत्रिकाको अन्तर्वार्ताको लागि बनाएर खानेकुराको लागि उनी असाध्यै उत्साहित भए, “भद्राचत टमाटर र टमाटर सॉसको साथ सम्पूर्ण अन्न पास्ता हो।” उनी त्यहाँ गए, “मलाई यो एक धेरै माया गर्न थाल्यो कि म एक हप्ता times पटक यो गर्न सक्छु। “

I’ve always been a Bob Harper fan, so it was a pleasure to have this chat. I really didn’t want to hang up. who knows, maybe I’ll win that free training session. In the meantime, I’ll workout while watching Bob on The biggest Loser.

Until next time, have a safe, happy and healthy week ahead.Coach Jenn of PersonalFitCoach.com and Yeahtips.com

Discuss this in our forum

स्वस्थ आमा समुदायमा सामेल हुनुहोस्

Link to this post:A chat with Bob Harper

0/5

(0 समीक्षा)

Sharing is carआईएनजी!

हिस्सा

ठूलो गाडीको

हिस्सा