PEISTAREMAM मसाज: किन सबै आमालाई एक चाहिन्छ!

तपाईंको बच्चा पछि, तपाईंको शरीर परिवर्तनको रोलर कोस्टरसँग जान्छ। हेक, जब तपाई आशा गर्नुहुन्छ कि तपाईसँग बच्चा भएको छ, तपाईको शरीर परिवर्तनको रोलररकोस्टरको साथ जान्छ। जबकि गर्भावस्था एक सुन्दर, जादुई, साथै पागल चीज हो, हाम्रो शरीरले एक ठूलो अविश्वसनीय चीज गर्दछ जुन तनावपूर्ण चीजहरू, शरीर र आत्मामा गाह्रो हुन्छ। ठ्याक्कै कसरी तपाईं कसरी पोतीगृह परिवर्तन परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ? प्रस्टतामगम मालिशहरूको साथ, मेरो बाँधिएको।

PEISTAREMAM मसाज: किन सबै आमालाई एक चाहिन्छ!

मालिशहरू अविश्वसनीय छन् साथै उनीहरूले तपाईंको शरीर मात्र नभई तपाईंको दिमागका लागि पनि धेरै गर्न सक्दछन्। मानिसहरूलाई आराम गर्न, तनाव कम गर्नका साथै तनाव कम गर्नका लागि बुझ्न सकिन्छ, तथापि प्रदटिक मसाजले तपाईंको पुन: रोजगारको शरीरको लागि अझ बढी गर्न सक्दछ।

कसरी भविष्यवाणी मालिश गर्न सक्नुहुन्छ?

प्रसूर्य मसामु चीजहरूको एक ठूलो चीजको साथ सहयोग गर्नुहोस्, यद्यपि सब भन्दा उत्तम, तिनीहरू सामान्य उपचार प्रक्रियालाई गति प्रदान गर्छन्।

आराम गर्न को साथ आराम राहत

जब सही रूपमा भयो, एक प्रभायन मालिशले आरामको सम्पूर्ण नयाँ भावनाको साथ साथै तपाईंको आमा तनावको केही सहजता ल्याउन सक्छ। नयाँ शिशु हुनु गाह्रो काम हो। यो तपाईंको सब भन्दा पहिलो शिशु हो वा तपाईंको पाँचौं, ती बिट बन्डलहरूले तपाईंलाई तनावका साथ तनाव बनाउँदछन्। आमाको रूपमा, तपाईं सबै कुराको बारेमा चिन्ता गर्नुहुन्छ। हामी हाम्रो दैनिक अपरेशनमा यति धेरै तनावका साथ व्यवहार गर्दछौं र यसले हामीलाई तनावपूर्ण बनाउँदछन्।

एक प्रवत्स्थल मसाजले तपाईंलाई “मेरो” समय “मे” समय बिट प्रदान गर्न गइरहेको छ जुन सबैको आवश्यकता छ। हामी बाथरूममा एक्लै minutes मिनेट मात्र प्राप्त गर्न सक्दछौं, साथै लाइसेन्स गरिएको एक घण्टाको मसाज मसाजले तपाईंको शरीरका साथै केही राम्रो मन पर्छ।

यदि एक विशेषज्ञ मसाज तपाईंको बजेट बाहिर छ, त्यो ठीक छ! तपाईंको पार्टनरलाई तपाइँ डा। टेलको आराम र राहत शरीर तेलको साथ मसाज प्रदान गर्न सोध्नुहोस् (यो धेरै राम्रो गन्ध छ!)। तिनीहरूलाई लाइटहरू मधुरो राख्नुहोस्, केही सुख्खा संगीत राख्नुहोस्, साथै तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि यो तपाईंको बारेमा यो हो। यो शान्तिपूर्ण हुनुपर्दछ साथै कोठामा शान्त हुनुपर्छ। यदि तिनीहरू पहिलेको पोइन्टर्सहरू छन् भने कुन उत्तम प्रसारितमय मसाज समावेश हुनुपर्दछ, तिनीहरूलाई यो बुक जाँच गर्नुहोस्: आमा मसाज: गर्भावस्थाको असहमतिका लागि। यसले प्रसपम सम्बन्धी चिन्ताका साथै गर्भावस्था, श्रमको समयमा मसाज विधिहरू प्रदान गर्दछ। तसर्थ, तपाईंको पार्टनर तपाईंको पार्टनरको लागि किन्नुहोस् जब तपाईं अपेक्षा गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईंको गर्भावस्थाको लागि नियमित मसाजहरू र पछि अनुरोध गर्नुहोस्। यो एक जीत-जीत हो!

प्रसूर्धक मसाजबाट सूजन कम

मांसपेशीहरूलाई मांसपेशीहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ साथै पानीको प्रवाह बढाउनुहोस्। जब तपाइँ पोस्टर्टम मसाज प्राप्त गर्नुहुन्छ, मालिशले तपाइँको रगत प्रवाह बढाउनेछ जुन तपाईंको जस्तोसुकै प्रकारको सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

उदाहरण को लागी; यदि तपाईं आफ्नो खुट्टाका साथै हातले सूजन पाउनुभयो भने हातहरू मजबूतहरू र तपाईंको शरीरका बाँकी भागहरू, ती हातहरू तपाईंको बाँकी भागमा बाँकी रहेको रूपमा वितरण भइरहेको छ, यसप्रकार, यसलाई कम गर्दैछ। तपाईंको एक विशिष्ट क्षेत्रमा भएको तरल पदार्थको मात्रा।

नार्मोनहरू नियमन गर्दै

हाम्रो शरीरले गर्भावस्था पछि साथै गर्भावस्था पछि पनि हर्मोन्सको ठूलो सौदा सिर्जना गर्दछ: प्रोजिटरेटोन, एस्ट्रोजन, कोर्स्टिनिस, साथै अक्सिटपिन। (म पक्का छु कि त्यहाँ अझ बढि छ, यद्यपि हामी यहाँ आफैंलाई उत्साहित छैनौं।) त्यो कसैको लागि हर्मोनल परिमार्जनहरूको एक ठूलो सम्झौता हो! एक पुराना अधिकांश यी सबै हर्मोनहरु संग सहयोग गर्न गइरहेको छ। आमहरू मद्दत गर्नेहरूलाई मद्दत गर्दछ जुन कोर्टरिजोल (तपाईंको तनाव हार्मोन) कम गर्दछ, तपाईंलाई तपाईंको लबान हर्मोनबाट यस्तो महसुस गर्न सक्दछ जुन तपाईंको अस्तित्वको लागि उचित छ। तपाईंको प्रोलेक्रिप्टिन (दूध हर्मोन) साथै तपाईंको अक्सिटोकिन (श्रम हर्मोन)।

प्रसूर्धक मसाजको साथ दुध उत्पादन बढाउनुहोस्

याद गर्नुहोस् कि हामी भर्खरै छलफल गरेका थियौं। यो तपाईंको शरीरलाई दूध सिर्जना गर्न सक्षम गर्नका लागि उत्तरदायी छ। एक peeforeatummaum मालिशले तपाईंको शरीरलाई आराम गर्न सक्षम पार्दछ साथै तपाईंको प्रोस्प्रेन हर्मोनहरू बढ्न सक्षम गर्दछ। एक स्तन मसाज केहि हुन सक्छ तपाईं आफैं आफैलाई गर्न को लागी अधिक सहज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाइँको पार्टनर सक्षम गर्दै। स्तन मसाजले पनि तपाईंलाई अनग्राहरू वा मस्टिटिस पनि प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

धेरै राम्रो निद्रामा सहयोग

मसामु आरामदायी छन् र हाम्रो दिमागका साथै हाम्रो दिमागलाई सहयोग पुर्याउँछ। यदि तपाईं प्रसपायमको मसाज प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंसँग दुखको ठूलो सम्झौता छ, पीडा, साथै तनाव जो तपाईंलाई रातमा राखिरहेका छन्। एक मसाज प्राप्त गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ साथै सहजै।

मसालीहरु पनि थकाइरहेका छन्। जब मसाज थेरापिस्टले तपाईंलाई प्रध्या प्राकृतिक मसाज प्रदान गर्दछ, उनीहरूले पहिलेको उल्लेख गरे किन, साथै ती सबै हर्मोनहरूका सबै संस्थाहरूसँग मद्दत गर्दछन्। यो तपाईंको शरीरको लागि ठूलो सम्झौता हो किनकि यसले स्वाभाविक रूपमा तपाईंलाई लगाउँदछ। नवजात एक आमाको रूपमा एक बच्चाको रूपमा, तपाई थकित हुनुहुन्छ। मसाजले तपाईंलाई आराम गरीरहेको छती पीडाहरू मध्ये केहीहरू जुन तपाईंसँग अझै पनि छ र तपाईंलाई राम्रो, आराम, गहिरो निद्रामा पठाउँदछ।

एक मसाज संग प्रगोत्वेक्षण

प्रसर्वेम चिन्ता वास्तविक छ। मेरो मतलब अत्यन्तै वास्तविक हो। यसले तपाईंलाई ईट्टाको एक टन जस्तो हिट गर्न सक्दछ वा यो बिस्तारै तपाईंमा क्रीप गर्न सक्दछ। बच्चा भएको पछि, तपाईंको हर्मोनहरू स्थानको वरिपरि हुन सक्छन् साथै यो सत्यता हो कि तपाईंको शरीर पूर्ण रूपमा भिन्न देखिन्छ “राम्रो भावनाहरू” थप्न सक्दैन। प्रभावी मालिश प्राप्त गर्दैले कि पेस्की हार्मोन, कोर्टिसोल राख्न मद्दत गर्न सक्छ। आराम गर्नका साथ साथै थोरै “मेरो समय” पत्ता लगाउँदा कसैलाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ। यो अविश्वसनीय छ कि एक घण्टाको एक घण्टाको साथसाथै आराम गर्नुहोस् र आरामले तपाईंको मुडलाई संशोधन गर्न सक्दछ। यदि तपाईं निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याण पेन्टर आपूर्तिकर्ता तुरून्त बुझाउनुहोस्। तपाईंले प्रसद्थाम चिन्ता एक्लै जानु हुँदैन। तिनीहरू तपाइँलाई तपाइँको लागी सही छ एक उपचार योजना मा मार्गदर्शन गर्न सक्षम हुनेछ।

प्रसिद्धग्राफम मालिशको बारेमा प्रश्नहरू:

अब तपाईको बच्चा छ, साथै तपाईं सुत्न सक्नुहुन्छ के तिनीहरू सुरक्षित छन्? तपाईं कहिले मसाज हुन थाल्न सक्नुहुन्छ? ठ्याक्कै कसरी सामान्यतया तिनीहरूलाई लिन सकिन्छ?

कुन पदहरू सुरक्षित छन्?

ती सबै! अब कि तपाईंको बिट बन्डल बाहिर छ, तपाईं फेरि आफ्नो पेट राख्न सक्नुहुन्छ! जहाँसम्म, यदि तपाईंको स्तनहरू सूचका छन् भने, तपाईंको पेटमा बिछाउने तपाईको लागि राम्रो विकल्प नहुन सक्छ। यदि यो मामला हो भने, यदि तपाईं आफ्नो मालिश प्राप्त गर्दा तपाईंको पक्षमा राख्न सक्नुहुन्छ भने आफ्नो मसाज चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्। मसाज सबै रमाइलोको बारेमा छन्, त्यसैले निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं सकेसम्म सहज हुनुहुन्छ।

तपाईं फेरी तपाईंको पछाडि लामो समयदेखि लामो समयदेखि तपाईंको पछाडि राख्न सक्नुहुन्छ। Wooho! कसले विश्वास गरेको हुन्छ कि समतल ढल्टिरहन्छ भने एकदम रमाइलो हुन सक्छ? तपाईंको पछाडि झूट हुँदा, तपाईंको मासिसेस तपाईंको पेट, खुट्टा, खुट्टा, हात र छाती मालिश गर्न सक्दछ। यी सबै तपाईंको सूजन कम गर्न सहयोग पुर्याइरहेका छन्, तपाईंको उपचारको साथ साथै उनीहरू केवल राम्रो महसुस गर्छन्।

तपाईं कहिले पोर्टेडगम मालिशहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ?

तपाईं प्रसवार्टम मसाजहरू प्राप्त गर्न सुरू गर्न सक्नुहुनेछ जबसम्म तपाईले यसको लागि महसुस गर्नु भएको थियो धेरै जसो तपाईले आफ्नो डाक्टरबाट स्वीकृति पाउनुहुनेछ। तपाईंको शरीरका साथै दिमागका साथै मसाइमा आपत्तिजनक छ, साथै तपाईंको चिकित्सकसँग निरीक्षण गर्न जहिले पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छ तपाईंले नयाँ लाभदायक तालिका सुरु गर्नु अघि। केही महिलाहरू हप्तामा सुरु हुन्छ कि उनीहरूसँग बच्चा छ, साथै अरूलाई एक महिना वा त्यस्तै पर्खिन्छ। तपाईंको लागि जे पनि महसुस गर्नुहोस्। यो तपाईंको शरीरको कुरा सुन्नु सधैं महत्त्वपूर्ण छ, यद्यपि गर्भावस्था पछि पनि यो कुरा सुन्नु अझ महत्त्वपूर्ण छ जब तपाईं साथै तपाईंको शरीर यति धेरै परिवर्तनहरू छन्।

कति पटक?

यो एक अर्को समय हो जब तपाईं आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नुहुन्छ र जे पनि सही महसुस गर्नुहुन्छ। बिस्तारै सुरु गर्नुहोस् ताकि तपाईं आफैले शिशुलाई खुवाउनुहुन्न जब शिशुलाई खुवाउँदै र भेटघाटमा दौडिन। तपाईको लागि जस्तो के हुन्छ मात्र गर्नुहोस्!

कसरी एक महान प्रजाटत मासासेज पत्ता लगाउने?

जब एक महान प्रजागट्य मसाज चिकित्सक खोज्दै, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाई खोज्न चाहानुहुन्छ। इजाजतपत्र प्राप्त गरिएको चिकित्सकको लागि खोज्नुहोस्, तिनीहरूको शिक्षाको निरीक्षण गर्नुहोस् र उनीहरूसँग कुनै प्रकारको अन्य प्रकारका अन्य प्रमाणहरू निरीक्षण गर्नुहोस्। तपाईं राम्रा साथीहरूलाई सुझावहरूको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ वा अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ र ग्रीनलाई गहिरा ओल ‘गुगल सोध्नुहोस्। जब तपाईं एकलाई खोज्नुहुन्छ कि तपाईंले प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ, उनीहरूको मूल्यांकन अनलाइन जाँच गर्नुभयो। अझै पनी तपाईलाई मन पराउने कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ? AMTAMSASEDED.org वा Abmp.com/pubulik प्रयास गर्नुहोस्।

त्यसोभए, अन्तमा …

समग्रमा, प्रसवार्टम मसाली लगभग सबै प्रकार्य महिलाहरूको लागि सहयोगी हो। आत्मकेर सामान्यतया छलफल गरिएको छैन वा प्राथमिकतामा छैन, यद्यपि शारीरिक रूपमा शारीरिक रूपमा साथै मनोवैज्ञानिक रूपमा बलियो हुनु महत्वपूर्ण छ। तपाईंको आत्मलाई प्रतिबिम्बित गर्न समय निकाल्दा आराम नगरीकन एउटा ठोस छ, एक रोएको शिशुलाई कुनै ठोस विश्वास गरिएको छ जुन पोस्टोरर्टमम संसारमा महत्त्वपूर्ण हुन्छ। प्रसर्वनाम चिन्ता सबै राम्रोसँग सामान्य र अत्यन्त विरलै छलफल हुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईले आराम गर्नका साथै अनावश्यक पनि गर्न समय खोज्नुहोस्। यदि तपाईं तनावग्रस्त छन् र दुखाइमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको शिशुलाई यसको साथ साथै तनाव बनाउँदछ।

प्रसारगम मसालीहरू शरीरका साथ सहयोग पुर्याउन धेरै उपयोगी छन्। आरामसँगै आरामदायी महसुस गर्न आफैलाई सक्षम गर्नुहोस्। तपाईं यसको योग्य हुनुहुन्छ!

तपाईं पनि मनपर्दछ:

प्रस्टर्षिम पेट बाध्य गर्दै; समृद्धि साथै विपरित

कसरी एक प्याडहरू बनाउने: सरलतालाई pupply pips pips

नवजात आधारभूत चेकलिस्ट। 15 चीजहरू तपाईले वास्तवमै चाहिन्छ